Een stap vooruit

Uw manier van leven kan een rol spelen bij veel aandoeningen, zoals hart- en vaatziekten. Wilt u lekkerder in uw vel zitten? Een beter beeld krijgen van uw bloeddruk, door die zelf thuis te meten? Tips krijgen hoe u goede voornemens nu wél in de praktijk kunt brengen? Start dan samen met andere deelnemers met het programma 'Een stap vooruit'.

Dit programma wordt u aangeboden in samenwerking met uw huisarts en praktijkondersteuner. U kunt meedoen op een locatie bij u in de buurt óf online. Als u onder behandeling bent bij de praktijkondersteuner, wordt uw deelname aan het programma vergoed door uw zorgverzekeraar.

Voor wie?

Het programma is bedoeld voor mensen met hart- en/of vaatproblemen of een verhoogd risico hierop. Ook als u medicatie gebruikt voor een verhoogde bloeddruk of een verhoogd cholesterol, kunt u meedoen aan het programma.

Bekijk de video

Programma

'Een stap vooruit' bestaat uit verschillende onderdelen:

  • een introductiebijeenkomst, waarin een praktijkondersteuner uitleg geeft over het programma en over chronische aandoeningen.
  • drie bijeenkomsten over voeding, beweging en ontspanning, begeleid door een leefstijlcoach
  • thuis de bloeddruk meten (met een gratis bloeddrukmeter) en online doorgeven aan uw huisartsenpraktijk.
  • zelf werken aan goede leefstijlgewoonten via leefstijlapps

Inschrijven

Wilt u ook een stap vooruit zetten naar een gezondere leefstijl? Hieronder vindt u de locaties en data waarvoor u zich kunt inschrijven. 

Startdatum 12 april 2023  |  Stichting Eigen Herd, Uden

 Rooijsestraat 32, 5401 AT Uden     12 plaatsen beschikbaar

De cursus bestaat uit de volgende dagen:
  • Informatiebijeenkomst
    Woensdag 12 april 2023 van 19:00 tot 20:30 uur
  • Thema: voeding
    Woensdag 17 mei 2023 van 19:00 tot 20:30 uur
  • Thema: bewegen
    Woensdag 14 juni 2023 van 19:00 tot 20:30 uur
  • Thema: stress en ontspanning
    Woensdag 12 juli 2023 van 19:00 tot 20:30 uur

Startdatum 12 april 2023  |  Mellow Dining (Vivaldi), Oss

 Molenstraat 81, 5341 GC Oss     15 plaatsen beschikbaar

De cursus bestaat uit de volgende dagen:
  • Informatiebijeenkomst
    Woensdag 12 april 2023 van 09:30 tot 10:30 uur
  • Thema: voeding
    Woensdag 10 mei 2023 van 09:30 tot 11:00 uur
  • Thema: bewegen
    Woensdag 07 juni 2023 van 09:30 tot 11:00 uur
  • Thema: stress en ontspanning
    Woensdag 05 juli 2023 van 09:30 tot 11:00 uur

Startdatum 17 april 2023  |  Dorpshuis de Phoenix, Schaijk

 Pastoor van Winkelstraat 11, 5374 BG Schaijk     13 plaatsen beschikbaar

De cursus bestaat uit de volgende dagen:
  • Informatiebijeenkomst
    Maandag 17 april 2023 van 19:00 tot 20:00 uur
  • Thema: voeding
    Maandag 15 mei 2023 van 19:00 tot 20:30 uur
  • Thema: beweging
    Maandag 12 juni 2023 van 19:00 tot 20:30 uur
  • Thema: stress en ontspanning
    Maandag 10 juli 2023 van 19:00 tot 20:30 uur

Startdatum 4 mei 2023  |  De Bank, Schijndel

 Hoofdstraat 43, 5481 AA Schijndel     8 plaatsen beschikbaar

De cursus bestaat uit de volgende dagen:
  • Informatiebijeenkomst
    Donderdag 04 mei 2023 van 18:00 tot 19:00 uur
  • Thema: bewegen
    Donderdag 01 juni 2023 van 18:00 tot 19:30 uur
  • Thema: voeding
    Donderdag 29 juni 2023 van 18:00 tot 19:30 uur
  • Thema: stress en ontspanning
    Donderdag 06 juli 2023 van 18:00 tot 19:30 uur

Startdatum 4 mei 2023  |  Online bijeenkomsten

 Online     15 plaatsen beschikbaar

De cursus bestaat uit de volgende dagen:
  • Informatiebijeenkomst
    Donderdag 04 mei 2023 van 09:00 tot 10:00 uur
  • Thema: voeding
    Donderdag 25 mei 2023 van 09:00 tot 10:30 uur
  • Thema: bewegen
    Donderdag 22 juni 2023 van 09:00 tot 10:30 uur
  • Thema: stress en ontspanning
    Donderdag 06 juli 2023 van 09:00 tot 10:30 uur