Een stap vooruit

Uw manier van leven kan een rol spelen bij veel aandoeningen, zoals hart- en vaatziekten. Wilt u lekkerder in uw vel zitten? Een beter beeld krijgen van uw bloeddruk, door die zelf thuis te meten? Tips krijgen hoe u goede voornemens nu wél in de praktijk kunt brengen? Start dan samen met andere deelnemers met het programma 'Een stap vooruit'.

Dit programma wordt u aangeboden in samenwerking met uw huisarts en praktijkondersteuner. U kunt meedoen op een locatie bij u in de buurt óf online. Als u onder behandeling bent bij de praktijkondersteuner, wordt uw deelname aan het programma vergoed door uw zorgverzekeraar.

Voor wie?

Het programma is bedoeld voor mensen met hart- en/of vaatproblemen of een verhoogd risico hierop. Ook als u medicatie gebruikt voor een verhoogde bloeddruk of een verhoogd cholesterol, kunt u meedoen aan het programma.

Bekijk de video

Programma

'Een stap vooruit' bestaat uit verschillende onderdelen:

  • een introductiebijeenkomst, waarin een praktijkondersteuner uitleg geeft over het programma en over chronische aandoeningen.
  • drie bijeenkomsten over voeding, beweging en ontspanning, begeleid door een leefstijlcoach
  • thuis de bloeddruk meten (met een gratis bloeddrukmeter) en online doorgeven aan uw huisartsenpraktijk.
  • zelf werken aan goede leefstijlgewoonten via leefstijlapps

Inschrijven

Wilt u ook een stap vooruit zetten naar een gezondere leefstijl? Hieronder vindt u de locaties en data waarvoor u zich kunt inschrijven. 

Startdatum 30 januari 2023  |  Mellow Dining (Vivaldi), Oss

 Molenstraat 81, 5341 GC Oss     15 plaatsen beschikbaar

De cursus bestaat uit de volgende dagen:
  • Informatiebijeenkomst
    Maandag 30 januari 2023 van 18:30 tot 19:30 uur
  • Thema: voeding
    Maandag 27 februari 2023 van 18:30 tot 20:00 uur
  • Thema: bewegen
    Maandag 27 maart 2023 van 18:30 tot 20:00 uur
  • Thema: stress en ontspanning
    Maandag 17 april 2023 van 18:30 tot 20:00 uur

Startdatum 2 februari 2023  |  De Bank, Schijndel

 Hoofdstraat 43, 5481 AA Schijndel     14 plaatsen beschikbaar

De cursus bestaat uit de volgende dagen:
  • Informatiebijeenkomst
    Donderdag 02 februari 2023 van 10:00 tot 11:00 uur
  • Thema: voeding
    Donderdag 02 maart 2023 van 10:00 tot 11:30 uur
  • Thema: bewegen
    Donderdag 30 maart 2023 van 10:00 tot 11:30 uur
  • Thema: Stress en ontspanning
    Donderdag 20 april 2023 van 10:00 tot 11:30 uur

Startdatum 6 februari 2023  |  Dorpshuis de Phoenix, Schaijk

 Pastoor van Winkelstraat 11, 5374 BG Schaijk     15 plaatsen beschikbaar

De cursus bestaat uit de volgende dagen:
  • Informatiebijeenkomst
    Maandag 06 februari 2023 van 19:00 tot 20:00 uur
  • Thema: voeding
    Maandag 06 maart 2023 van 19:00 tot 20:30 uur
  • Thema: bewegen
    Maandag 03 april 2023 van 19:00 tot 20:30 uur
  • Thema: stress en ontspanning
    Maandag 08 mei 2023 van 19:00 tot 20:30 uur

Startdatum 7 februari 2023  |  Stichting Eigen Herd, Uden

 Rooijsestraat 32, 5401 AT Uden     14 plaatsen beschikbaar

De cursus bestaat uit de volgende dagen:
  • Informatiebijeenkomst
    Dinsdag 07 februari 2023 van 19:00 tot 20:00 uur
  • Thema: voeding
    Dinsdag 07 maart 2023 van 19:00 tot 20:30 uur
  • Thema: bewegen
    Dinsdag 04 april 2023 van 19:00 tot 20:30 uur
  • Thema: stress en ontspanning
    Dinsdag 09 mei 2023 van 19:00 tot 20:30 uur

Startdatum 9 februari 2023  |  Online bijeenkomsten

 Online     15 plaatsen beschikbaar

De cursus bestaat uit de volgende dagen:
  • Informatiebijeenkomst
    Donderdag 09 februari 2023 van 18:30 tot 19:30 uur
  • Thema: voeding
    Donderdag 09 maart 2023 van 18:30 tot 20:00 uur
  • Thema: bewegen
    Donderdag 06 april 2023 van 18:30 tot 20:00 uur
  • Thema: stress en ontspanning
    Donderdag 11 mei 2023 van 18:30 tot 20:00 uur